روشهای ساده در پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه
خواننده عزیز شما هم می توانید مطالب دلخواه خود را برای ما ارسال نمایید تا با نام خودتان و درج آدرس وبلاگ/وب سایتتان در وبگاه قوری درج شود. درج مطلب

روشهای ساده در پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه

۱ لایک
مستر قوری
مستر قوری | دوشنبه, ۱ شهریور ۱۳۹۵، ۰۲:۵۷ ب.ظ

 پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه نیازمند دقت و تلاش زیادی است،بنابراین باید صبر و حوصله داشته باشید. وقتی ادرار خیلی غلیظ میشود،امکان تشکیل سنگ های کلیوی بالا میرود،پس سعی کنید روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید تا ادرار کاملا رقیق شود.

سعی کنید حرکت داشته باشید چون مقداری ورزش سبک می تواند خطر سنگ کلیه را تا سی درصد کاهش دهد. چاقی هم یک دلیل تشکیل سنگ های کلیه است،بنابراین باید تا حد توان،وزن کم کنید.

پروتئین بیش از حد در برنامه غذایی می تواند محیطی عالی برای تولید سنگ کلیه ایجاد کند. سعی کنید مقدار مصرف گوشت خود را کم کنید و ماست را هم در حد طبیعی و متعادل میل کنید.

مصرف نوشابه های گازدار را بسیار کم کنید. نوشابه دفع کلسیم، اگزالات، و اسید اوریک را  در ادرار افزایش می دهد، که با ساخت سنگ کلیه در ارتباط است و شانس تشکیل سنگ در کلیه ها را بالا میبرد.

در صورتی که احساس میکنید نیاز به مشورت با پزشک دارید،میتوانید از پزشک متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری ( ارولوژیست )،کمک بگیرید.

عالی بوووود

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی
خواننده عزیز
شما هم می توانید مطالب دلخواه خود را برای ما ارسال نمایید تا با نام خودتان و درج آدرس وبلاگ/وب سایتتان در وبگاه قوری درج شود. درج مطلب

جدیدترین مطالب ادامه

شماره مطلب 80

نظرات ارسالی۱

بازدید ها ۵۵

نویسنده مستر قوری

تاریخ ۹۵/۰۶/۰۱

زمان ۰۲:۵۷

فانوس تم بازدید

تبلیغات
هم اکنون سایت خود را ثبت نمایید ! ثبت تبلیغ